Saiba mais sobre o 1 trimestre de gravidez

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O 1 trimestre de gravidez é um período que exige mais cuidados. Por isso, é natural que as mães busquem mais informações nessa etapa. A fase vai da primeira semana de gestação até a 12º semana e, nesse tempo, alguns cuidados são essenciais para garantir o desenvolvimento do bebê e a saúde da mãe.

É nessa fase que surgem os primeiros sintomas e você realiza os primeiros exames, além de conseguir ouvir o coração do bebê pela primeira vez. Mas não é só isso! Descubra a seguir tudo sobre o 1 trimestre de gravidez!

No 1 trimestre de gravidez você sente os primeiros sintomas

É no primeiro trimestre que você começa a sentir os primeiros sintomas da gravidez. O atraso menstrual é o primeiro sinal e, geralmente, vem acompanhado de náuseas, vômitos e inchaço nos seios.

Nessa fase, a saúde e o desenvolvimento do bebê dependem totalmente do que a mãe faz e come. Se você treina pesado, tem deficiências nutricionais, bebe ou fuma, é preciso parar o quanto antes. Por isso, se está desconfiada de uma possível gravidez, faça o teste imediatamente!

Você começa a perceber as mudanças físicas e emocionais

A gravidez promove uma grande revolução no corpo da mulher, o que traz transformações físicas e emocionais. Os seios ficam maiores e mais escuros, algumas manchas podem aparecer pelo corpo — e principalmente no rosto — além dos gases e intestino preso.

Os hormônios estão à flor da pele e, por isso, é natural que você se sinta mais sensível aos acontecimentos. Não se preocupe se sentir sono, fome, desejos, desânimo ou cansaço mais que o normal. Essa é apenas uma fase e, no tempo certo, os hormônios ficam regulados.

É hora de iniciar o pré-natal e os primeiros exames

O pré-natal deve ser iniciado no 1 trimestre de gravidez, assim que ela for identificada. Ele é muito importante para identificar o estado de saúde da mãe e serve como guia para adotar alguns cuidados. É no pré-natal que o médico indica as vitaminas essenciais dessa fase, assim como as vacinas necessárias.

Também é no pré-natal que a mãe faz exames importantes. São agendadas as ultrassonografias, os exames de sangue, de glicose, a detecção de DST’s e outros exames ginecológicos. É aqui que o médico pode identificar uma possível gravidez de risco e orientar a mãe sobre os tratamentos.

O próximo passo é cuidar da sua saúde e do bebê

Depois de todas as orientações recebidas pelo médico, é hora de cuidar de você e do seu bebê. Lembre que o risco de aborto ainda é alto. Portanto, você não deve carregar peso ou fazer qualquer tipo de esforço.

Também é essencial manter a saúde em dia. Tome as vitaminas indicadas no horário certo e procure equilibrar sua alimentação. Não é hora para pensar em dietas ou no ganho de peso — ele vai acontecer de qualquer maneira. Manter o foco em alimentos ricos em vitaminas e pobres em gordura vai ajudar a não ganhar mais peso que o necessário.

Veja outras recomendações que auxiliar nessa etapa:

  • evite o contato com químicos;
  • reduza o consumo de cafeína;
  • reduza o estresse e faça repouso;
  • mantenha seu corpo sempre hidratado;
  • não tome medicamentos sem orientação;
  • comece a se exercitar de forma leve.

Não há como prever o que acontecerá em seu 1 trimestre de gravidez, mas é possível seguir todas as recomendações e cuidados para que tudo fique bem. Por isso, é essencial que você continue buscando por informações úteis e confiáveis, como você encontra aqui em nosso blog!

E falando em informação útil sobre gravidez, que tal aprender mais sobre o desenvolvimento e a evolução do bebê ao longo da gestação? Acesse nosso post!

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